Në trupin e njeriut,kolagjenitështë po aq e rëndësishme sa zemra në trupin tonë.Na ndihmon të jemi të rinj dhe të shëndetshëm.Kur lindim, kolagjeni është në maksimum, por me kalimin e moshës, ndodh mungesa e kolagjenit dhe ne plakemi.Megjithatë, plakja mund të ngadalësohet duke marrë suplemente kolagjeni.Por problemi këtu është se ka 28 lloje të kolagjenit në trupin tonë, dhe është shumë e nevojshme të kuptojmë se cili lloj bën çfarë, në mënyrë që të mos e teprojmë me llojin tjetër.Pra, lexoni për të mbajtur veten të rinj dhe të shëndetshëm.
Figura-nr-1-Llojet e kolagjenit
➔ Lista kontrolluese
1. Çfarë është kolagjeni?
2. Si funksionon kolagjeni në trup?
3. Varietetet e kolagjenit: Cilat janë llojet e ndryshme?
“Ashtu si flokët tanë rriten natyrshëm, kolagjeni është një proteinë që trupi ynë e prodhon rregullisht.”
Figura nr. 2-çfarë është kolagjeni
Është e mahnitshme të theksohet se në trupin e njeriut, rreth 30% e raportit të proteinave zotërohet nga kolagjeni, dhe në krahasim me masën e plotë të trupit, proteinat përbëjnë 14-16%.Kolagjeni është i pranishëm kudo, ashtu si ajri në Tokë;për shembull, mund ta gjeni në organe, mbështjellës të zorrëve, kocka, lëkurë dhe çdo pjesë tjetër të trupit të njeriut.
2) Çfarë bën kolagjeni në trup?
Më poshtë janë rolet e kolagjenit në trupin tonë:
Figura nr. 3 Cili është roli i kolagjenit në trup.
✓Brenda lëkurës -mban të butë, elastik, të fortë dhe pa rrudha.
✓Shtresa e sipërme në organe dhe zorrë - veprojnë si një shtresë mbrojtëse
✓Brenda kockave - ndihmon në formimin e kockave, rrit dendësinë dhe ngadalëson osteoporozën
✓Në nyje - ndihmon në formimin e tyre kur veprojnë si pika lidhëse & amortizues
✓Thonjtë -Kolagjeni përbën keratinën, e cila më pas krijon thonjtë.Pra, kolagjeni është përgjegjës për rritjen dhe shëndetin e thonjve
✓Flokët -Proteina kryesore, keratina, në qime, vjen nga një aminoacid i caktuar i kolagjenit, kështu që në thelb, Kolagjeni krijon qime.Plus, shtresa e dermisit, në të cilën folikulat e flokëve (rrënjët) janë të pranishme, është kryesisht e përbërë nga kolagjeni.
✓Enët e gjakut -Fibrat e kolagjenit janë të pranishme nën shtresën e brendshme të enëve të gjakut në formën e një rrjeti.Për më tepër, ato ofrojnë mbështetje strukturore dhe gjatë një dëmtimi, ato veprojnë si një magnet për agjentët shërues dhe ndihmojnë në riparimin.
✓Midis fijeve të muskujve -veprojnë si një ngjitës për muskujt, duke i mbajtur ata të lidhur së bashku dhe duke siguruar elasticitet të indeve.Ato gjithashtu funksionojnë si një mjet për të transmetuar forcën kontraktuese nga muskujt në skelet (kockat, tendinat, ligamentet).
3) Cilat janë llojet e ndryshme të kolagjenit?
Figura nr. 4-Cilat-janë-llojet-e-ndryshme të kolagjenit
Shkencëtarët kanë zbuluar mbi 28 llojeKolagjenidhe ato klasifikohen në bazë të materialeve të tyre të ndërtimit, rregullimit strukturor dhe funksioneve që kryejnë.
Nga këto 28 lloje, janë 5 Kolagjenë që kanë më shumë efekt, si p.sh.
a) kolagjenit të tipit I(më e bollshme)
b) Kolagjeni i tipit II
c) Kolagjeni i Tipit III(më e bollshme)
d) kolagjenit të tipit V
e) kolagjenit të tipit X
a) Kolagjeni i tipit I dhe përdorimet e tij
“Kolagjeni i tipit I është një proteinë e gjatë, me tre spirale, dhe përbëhet nga tre aminoacide: glicina, prolina dhe hidroksiprolina.Mbetjet e glicinës formojnë bërthamën e spirales së trefishtë, ndërsa mbetjet e prolinës dhe hidroksiprolinës ofrojnë fleksibilitet dhe forcë.
Ju mund të vlerësoni rëndësinë e kolagjenit të tipit I nga pozicioni i tij i parë në kategorinë e emërtimit, sepse ai përbëhet nga 90% e të gjithë kolagjenit në trupin e njeriut, veçanërisht në lëkurë, kocka dhe indet lidhëse (tendinat, ligamentet, kërc).
➔ Përdorimet e kolagjenit të tipit I
Meqenëse kolagjeni i tipit I është i bollshëm në lëkurë dhe kocka, mund të vlerësoni se funksioni i tij kryesor është të mbajë lëkurën të re dhe të ruajë forcën e kockave - detajet e të cilit janë dhënë më poshtë;
✓Shëndeti i lëkurës:Nëse keni rrudha, dobësi ose vrazhdësi në lëkurë, atëherë problemi kryesor i saj është mungesa e kolagjenit të tipit I.
✓Tkurrja e muskujve: Kolagjeni i tipit I është gjithashtu i rëndësishëm për tkurrjen e muskujve.Ndihmon në lidhjen e fibrave të muskujve dhe i lejon ato të kontraktohen dhe të relaksohen.
✓Formimi i enëve të gjakut:Kolagjeni i tipit I është gjithashtu i rëndësishëm për formimin e enëve të gjakut.Ndihmon në formimin e mureve të enëve të gjakut dhe i mban ato të forta dhe të shëndetshme.
✓Shërimi i plagëve:Kolagjeni i tipit I është gjithashtu i rëndësishëm për shërimin e plagëve.Ndihmon në formimin e një zgjebe mbi plagë dhe siguron një kornizë për rritjen e indeve të reja.
✓Riparimi i kërcit:Nyjet në trupin e njeriut përbëhen nga një substancë e butë e quajtur kërc, dhe ky kërc përbëhet kryesisht nga kolagjeni i tipit I.Kërc vepron si një amortizues dhe pikë zvogëluese të fërkimit midis dy kockave.
✓Formimi i kockave:Pa kocka, ne jemi si një copë pëlhure e gjatë e shtrirë në dysheme.Trupi ynë prodhon kocka kryesisht nga kolagjeni i tipit I.Pra, më shumë kolagjen i tipit I do të thotë prodhim më i mirë i kockave, shërim më i shpejtë dhe strukturë më e fortë e kockave.
b) Kolagjeni i tipit II dhe përdorimet e tij
“Kolagjeni i tipit II përbëhet nga tre zinxhirë të gjatë aminoacidesh që ndërthuren së bashku për të formuar një spirale të trefishtë.Spiralja e trefishtë siguron forcë dhe fleksibilitet të kolagjenit të tipit II.
Është i pranishëm më së shumti në kërcin e kyçit dhe është përgjegjës për dhënien e elasticitetit dhe fleksibilitetit.Suplementet e kolagjenit të tipit II zakonisht bëhen nga kërci i pulës ose gjedhit.
➔ Përdorimet e kolagjenit të tipit II
✓Shëndeti i kyçeve:Kolagjeni i tipit II është më i bollshëm në kërc, kështu që ka kuptim që marrja e suplementeve të tij do të ndihmojë në trajtimin e sëmundjeve të kockave dhe nyjeve si osteoartriti, etj. Ndihmon gjithashtu për t'u çlodhur nga dhimbjet e kyçeve dhe i shton ngurtësinë nyjeve për lëvizje më të mirë.
✓Shëndeti i lëkurës:Disa kërkime kanë treguar se suplementet e kolagjenit të tipit II mund të zvogëlojnë shfaqjen e rrudhave dhe njollave të moshës dhe të ndihmojnë në përmirësimin e elasticitetit të lëkurës.
✓Shëndeti i zorrëve:Disa studime kërkimore kanë treguar se suplementet e kolagjenit të tipit II mund të ndihmojnë në mbrojtjen e sipërfaqes së brendshme/të jashtme të zorrëve dhe në përmirësimin e tretjes dhe përthithjes së lëndëve ushqyese.
✓Funksioni i sistemit imunitar:Suplementet e kolagjenit të tipit II ndonjëherë përdoren gjithashtu për të ndihmuar sistemin imunitar të luftojë kundër sëmundjeve, gjë që rezulton në shërim më të shpejtë nga sëmundjet.
c) Kolagjeni i tipit III dhe përdorimet e tij
“Strukturisht, Tipi IIIKolagjeniështë formuar nga tre zinxhirë identikë alfa, duke e bërë atë një homotrimer, ndryshe nga kolagjeni i tipit I, i cili përbëhet nga dy zinxhirë alfa1 dhe një zinxhir alfa2.
Kur bëhet fjalë për kolagjenin e tipit III, ai është kategoria e dytë më e bollshme e kolagjenit në trupin e njeriut.Ai shpërndahet gjerësisht në inde të ndryshme si zorrët, enët e gjakut, mitra, lëkura dhe mbështjelljet e organeve.Sipas të dhënave nga pjesë të ndryshme të trupit të njeriut, raporti i kolagjenit Tipi I me Tipin III është si 4:1 (lëkura), 3:1 (organet) etj.
Ky lloj kolagjeni, i cili klasifikohet si fibrilar, krijon fibra të gjata dhe të holla që u japin indeve forcë dhe fleksibilitet.Plus, ai gjithashtu ndihmon plagët të shërohen më shpejt.Përveç kësaj, ruan arkitekturën e enëve të gjakut dhe organeve të tjera, duke ndihmuar funksionimin e duhur të tyre.
➔ Përdorimet e kolagjenit të tipit II
✓Shëndeti i kyçeve:Kolagjeni i tipit III nuk është aq i bollshëm në kocka dhe kërc, por është i pranishëm dhe ndihmon në mbështetjen e llojeve të tjera të kërcit për të ruajtur forcën dhe shëndetin e kockave.
✓Shëndeti i lëkurës:Kolagjeni i tipit III është shumë i bollshëm në lëkurë, ashtu si kolagjeni i tipit I, dhe ndihmon lëkurën të shmangë linjat e imta, të cilat më vonë bëhen rrudha.Plus, kolagjeni i tipit III formon një rrjet strukturor nën lëkurë për ta mbajtur lëkurën të shtrënguar, por pasi kolagjeni është elastik, lëkura mbetet e shtrirë.
✓Shëndeti i flokëve: Kolagjeni Tpye III siguron lëndën e parë për formimin e qimeve, kështu që në thelb rrit rritjen dhe forcën e flokëve.Për më tepër, proteina e tipit III gjendet edhe në lëkurën e kokës ku janë të pranishme rrënjët e flokëve.Me pak fjalë, marrja e suplementeve të kolagjenit të tipit III do të ndihmojë një person me flokë të dobët.
✓Shërimi i plagëve:Lloji III është proteina e dytë më e bollshme e kolagjenit në muskuj dhe organe, dhe siç e dini, Kolagjeni është një magnet natyral për shërimin e qelizave;në rast të ndonjë dëmtimi, Kolagjeni ndihmon në formimin e shpejtë të indeve të reja.
✓Imuniteti:Kolagjeni i tipit III mund të ndihmojë në pasurimin e imunitetit duke evokuar prodhimin e qelizave të bardha të gjakut.Shpesh përdoret në suplemente për të trajtuar sëmundjet autoimune dhe çrregullime të tjera të sistemit imunitar.
d) Kolagjeni i tipit V dhe përdorimet e tij
“Ky lloj kolagjeni klasifikohet si fibrilar, duke u gërshetuar në fibra të gjata si kabllo që u japin indeve forcë dhe fleksibilitet - ai punon me kolagjenët e tipit I dhe të tipit III, duke krijuar skela për indet dhe organet.
Kolagjeni i tipit V nuk është aq i bollshëm sa pjesa tjetër e pesë llojeve kryesore të kolagjenit, por ai kryen funksione kritike të tilla si krijimi i kornesë së syve, shtresave të lëkurës dhe flokëve dhe indeve placentare.Duke operuar brenda matricës jashtëqelizore të indeve të ndryshme, si lëkura, kockat, enët e gjakut dhe placenta, ofron mbështetje jetike strukturore.
➔ Përdorimet e kolagjenit të tipit II
✓Flokët dhe thonjtë:Mbështet shëndetin dhe qëndrueshmërinë e flokëve dhe thonjve.
✓Shëndeti i syve:Është një komponent kyç i kornesë, duke kontribuar në ruajtjen e formës dhe qartësisë së syrit.
✓Rezistenca e lëkurës:Kolagjeni i tipit V ndihmon në ruajtjen e shëndetit të lëkurës, duke kontribuar në forcën dhe elasticitetin e saj.
✓Enët e gjakut: Kolagjeni i tipit V formon strukturën e mureve të enëve të gjakut, duke kontribuar në stabilitetin dhe funksionimin e duhur të tyre.
✓Formimi i indit: Kolagjeni i tipit V ndihmon llojet e tjera të kolagjenit në prodhimin e indeve dhe shtresave të ndryshme të organeve, kështu që ndihmon në rritjen e tyre të shëndetshme.
e) Kolagjeni i tipit X dhe përdorimet e tij
"Kolagjeni i tipit X përfshin një spirale të shkurtër të trefishtë të kolagjenit të rrethuar nga dy domene jo kolagjenike, NC2 dhe NC1."
Ndihmon në lidhjen e mineraleve thelbësore, të tilla si kalciumi, me fibrat e kolagjenit, duke rritur forcën e kockave - duke vepruar kështu, ai kontribuon në qëndrueshmërinë e sistemit tonë skeletor.
Ndryshe nga llojet e tjera të kolagjenit, ai nuk krijon fibra të gjata, por formon një rrjet fibrash më të shkurtra.Ky rrjet i dallueshëm siguron forcë dhe fleksibilitet në pllakën e rritjes dhe zonën e kalcifikuar të kërcit artikular.
➔ Përdorimet e kolagjenit të tipit II
Më poshtë janë disa përdorime të kolagjenit të tipit X;
✓Roli i specializuar:Edhe pse gjendet në sasi më të vogla, funksioni i tij i veçantë në zhvillimin e skeletit nxjerr në pah rëndësinë e tij.
✓Shenjuesi i tranzicionit:Kolagjeni i tipit X vepron si një shënues gjatë zhvillimit të kockave, duke treguar kalimin nga kërci në kockë të fortë.
✓Treguesi i pllakës së rritjes:Prania e tij në pllakat e rritjes sinjalizon transformimin vendimtar që mbështet rritjen gjatësore të kockave.
✓Lehtësuesi i rritjes:Duke ndihmuar këtë tranzicion, kolagjeni i tipit X siguron që kockat të rriten si në gjatësi ashtu edhe në forcë, të cilat janë thelbësore për shëndetin e fortë të kockave dhe integritetin strukturor.
➔ Përfundim
Prodhuesit e kolagjenitnë mbarë botën bëjnë suplemente të specializuara që janë të përqendruara në prodhimin e një lloji specifik të kolagjenit, si Lloji I ose Lloji II dhe të tjerë.Megjithatë, është e rëndësishme të theksohet se disa janëprodhuesit e kolagjenit të gjedhit, disa janë derra, ndërsa të tjerët përdorin pjesë të përziera të kafshëve - gjë që mund të jetë problem në cilësi dhe për disa kultura (kolagjeni i derrit është haram në Islam).
Sidoqoftë, ne në Yasin synojmë të prodhojmë kolagjen nga të gjitha llojet e kafshëve, por në kontejnerë të veçantë për të siguruar që konsumatorët po marrin atë që kërkojnë.Pra, nëse i përkisni furnizuesve të proteinave ose furnizuesve të pluhurit të kolagjenit, ne mund të sigurojmë që të merrni produkte 100% autentike nga ne.
Koha e postimit: Shtator-08-2023